Hoje (~ não só hoje), SEXTA-FEIRA, é dia de doação para as vítimas de ontem. Não esqueçam de um documento com foto.
Só pode doar quem tem idade entre 16 (acompanhados dos pais ou responsáveis) e 69 anos. Pesar no mínimo 50 kg. Não estar em jejum.
SUGESTÕES PARA O CAFÉ DA MANHÃ:
- Frutas, sucos sem leite, torradas sem manteiga, pão sem manteiga, salada de frutas, macaxeira, inhame, cuscuz.
- Obs.: Evitar frituras e derivados do leite.
- Frutas, sucos sem leite, torradas sem manteiga, pão sem manteiga, salada de frutas, macaxeira, inhame, cuscuz.
- Obs.: Evitar frituras e derivados do leite.
SUGESTÕES PARA O ALMOÇO:
- Feijão simples, arroz sem óleo, legumes cozidos, carne magra e saladas.
- Obs.: Evitar carne gordurosa, lasanha, molhos e sobremesas
- Feijão simples, arroz sem óleo, legumes cozidos, carne magra e saladas.
- Obs.: Evitar carne gordurosa, lasanha, molhos e sobremesas
Aproveite e se torne doador de medula óssea. Saiba mais em: https://bdatilografando.blogspot.com.br/…/seja-um-doador-de…
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